Déroulement
- Un temps d’échange sur vos attentes
- Une proposition d’exercices et techniques
- La réalisation des exercices
- Un temps d’échange sur l »expérience de la pratique
- Proposition d’un exercice à faire chez soi
Les +
- Nous sommes dans un espace de bienveillance et de respect
- L’objectif est de lâcher prise et d’observer ce qui se passe (vos sensations physiques)
- Accueillir ce qu’il se passe, les sensations, sans jugement, sans interprétation
- Laissez vous surprendre, comme si c’était la première fois
- Il n’y a pas de recherche de performance
Lise Bourbeau
Ton corps dit Aime toi !
