La séance

Déroulement

• Un temps d’échange sur vos attentes
• Une proposition d’exercices et techniques
• La réalisation des exercices
• Un temps d’échange sur l »expérience de la pratique
• Proposition d’un exercice à faire chez soi

Les +

• Nous sommes dans un espace de bienveillance et de respect
• L’objectif est de lâcher prise et d’observer ce qui se passe (vos sensations physiques)
• Accueillir ce qu’il se passe, les sensations, sans jugement, sans interprétation
• Laissez vous surprendre, comme si c’était la première fois
• Il n’y a pas de recherche de performance